ジムで筋トレしても、筋肉がついていく気がしない…
入院前は、普通に生活してるだけで筋力が上がってるなーって感じてたけど、退院してからはいくら筋トレしても筋力が上がってる気がしない
寝起きは太もも痛いし、腕は四十肩で痛いし、腹筋はついてるかわからないし…
正直やる気がそがれてます…
なのでジム行っても有酸素運動だけで終わることもしばしば。
チェストプレスのマシン使おうとしても四十肩が痛くてセットアップ状態にするのがつらい(苦笑)
レッグプレスやろうとしても、背中をぐぐっと丸めるのが、破裂骨折した第二腰椎あたりが軋むような感じがしてイヤン。
最近めっきりテンションがあがらない…
