2022-04-03から1日間の記事一覧
退院してから右肩上がりの体重に危機感を感じて、今月から本気出す!って事で、仕事終わりにジムへ。30分ウォーキングして筋トレして… ちょっと怖いけど背筋と腹筋にチャレンジ。 退院してから初。まぁ、久々だから軽めに バックエクステンション 36キロ20回…
退院してから右肩上がりの体重に危機感を感じて、今月から本気出す!って事で、仕事終わりにジムへ。30分ウォーキングして筋トレして… ちょっと怖いけど背筋と腹筋にチャレンジ。 退院してから初。まぁ、久々だから軽めに バックエクステンション 36キロ20回…